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ALSOBRE - Ayuda para elegir el mejor colchón, base, almohada, nórdico...

Bienvenid@ a Alsobre, el portal del descanso donde encontrarás guías, análisis y comparativas para que consigas dormir como un bebé.

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Almohadas

Manual sencillo para encontrar la información que buscas sobre Almohadas

Esta página tiene como objetivo servirte toda la información que puedas necesitar a la hora de comprar una almohada y otras cuestiones relacionadas.

Por lo que, al hacer scroll hacía abajo, encontrarás varias guías y comparativas, elige cuál de ellas es la que te puede ayudar y luego profundiza para solucionar todas tus dudas al respecto.

Guías Almohadas

Más abajo, he recopilado las principales preguntas que suelen hacerme sobre almohadas (firmezas, tipos, cervicales...), héchales un vistazo, seguro que te ayudan.


Qué encontrarás en esta guía
1
Cómo elegir almohada
2
Las comparativas de almohadas más populares
3
Almohadas para una necesidad concreta
4
Nuestros Unboxing de almohadas:
5
¿Con qué Marcas de almohadas colaboramos?
6
Preguntas Frecuentes sobre Almohadas
¿Cuál es la mejor almohada para dormir?

¿Qué hacer frente al dolor o las molestias cervicales/musculares?
¿Qué tipos de almohadas existen?
¿Qué es mejor almohada suave o firme?
¿Qué es el efecto memoria?
¿Qué es el efecto masaje?
¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar la almohada?

Cómo elegir almohada

La característica más importante que debería cumplir una almohada es respetar una correcta alineación entre la cabeza, el cuello y la columna vertebral. Es por eso que la posición en la que dormimos, la altura de la almohada y la firmeza, se vuelven factores decisivos para nuestro bienestar cervical, por lo menos al medio y largo plazo.

Guía: Cómo Elegir Almohada

guia para comprar almohada

¿Estas muy perdido/a? Aquí tienes la guía completa para acertar en tu compañera de descanso.

Guía: Tipos de Almohadas

tipos de almohadas

¿Conoces todos los tipos de almohadas? Descubre aquí.

Las comparativas de almohadas más populares

Te presento a nuestras 4 comparativas con más éxito de nuestro blog, ya han ayudado a miles de personas, haz clic en el tipo de contenido que te llame la atención:

Comparativa: Las mejores Almohadas Calidad Precio 2022

MARCAS ALMOHADAS

Estas son las mejores almohadas que vas a encontrar en relación calidad-precio.

Comparativa: Las mejores Almohadas Viscoelásticas 2022

como lavar almohadas

Estas son las almohadas que mejor se adaptan a ti.

Comparativa: Las mejores Almohadas de Látex 2022

La mejor almohada de látex perforado

Estas son las almohadas más higiénicas, flexibles y duraderas (y en algunos casos naturales)

Comparativa: Las mejores Almohadas Cervicales 2022

almohada cervical ergonómica findigit

Estas son las almohadas favoritas de tus cervicales.

Almohadas para una necesidad concreta

A continuación te presento a comparativas que quizás son más específicas/concretas, pero en algún momento de nuestra vida bien nos podrían ayudar:

Comparativa: Las mejores Almohadas para Embarazadas 2022

almohadas para embarazadas

Es un periodo muy especial, pero también incómodo, mejora esta experiencia con un producto diseñado para tu estado.

Comparativa: Los Mejores Cojines de Lactancia 2022

COJIN DE LACTANCIA

Amamantar a tu pequeño no tiene por qué ser incómodo, sobretodo si cuentas con un buen cojín de lactancia.

Nuestros Unboxing de almohadas:

Como puedes ver, hemos probado un montón de almohadas, haz clic en las imágenes para ver el análisis de cada una de ellas:

almohada cervical bela khama

Almohada Bela

almohada cervical emma

Almohada Emma

Almohadas

Almohada Látex Liroon

galeria almohada latex

Almohada Kipli

Elegir almohada mullida

Almohada Antiestrés

La mejor almohada para personas calurosas

Almohada ViscoGel

Almohada portátil

Almohada Millow

Almohada Liroon

Almohada Viscoelástica Liroon

La mejor almohada de sonido

Almohada Relax Premium

La almohada más cómoda

Almohada Dream

Una de las mejores almohadas del mercado 2022

Almohada Memory

Almohada de látex sintético

Almohada Bio

¿Con qué Marcas de almohadas colaboramos?

Emma
logo khama colchones
logo Liroon
Opinión topper Hypnia
Logo Senso G
mejores marcas de colchones
Logo Morfeo
Logo Dagostino Home
Logo Colchones Aznar
Amazon

Preguntas Frecuentes sobre Almohadas

A continuación, daré respuesta a las preguntas que me han preguntado los usuarios con más frecuencia, seguro que te sirven de ayuda (¿crees que debería añadir alguna pregunta más? Dímelo abajo en los comentarios).

¿Cuál es la mejor almohada para dormir?

Almohadas

Sin duda es una pregunta demasiado genérica, pero probablemente la más común. Cuando compramos una almohada ¿qué buscamos realmente? Buscamos descansar, se trata de una cuestión de salud y otra de confort.

En cuanto a la salud, sobre todo se hace referencia a que la almohada consiga una correcta alineación entre cabeza, cuello y espalda. Esta debería ser la forma correcta de dormir, y nuestra almohada debería poder brindarnos esa alineación. De lo contrario, sufriríamos de molestias cervicales con el paso del tiempo.

En cuanto al confort, esto es subjetivo, hay personas que les gustan más firmes, otros menos, a unos les gusta la visco, a otros el látex... saber nuestras preferencias es algo que depende de nosotros, sin embargo, con la experiencia que ya tienes durmiendo + información de calidad, aumentamos las probabilidades de éxito de nuestra elección.

Sin embargo, entre la salud y el confort también existe cierta relación, es decir, no podemos (o es sumamente difícil) dormir en una postura torciendo el cuello y que al mismo tiempo sintamos confort.

¿Qué hacer frente al dolor o las molestias cervicales/musculares?

Esta es sin duda una de las preguntas que más me encuentro. Normalmente las personas que me preguntan suelen hacerlo pensando en que les recomendaré una almohada, que por arte de magia les cure esas molestias, sin embargo, lo que deberías hacer en esos casos es acudir a un profesional en fisioterapia.

Te lo recomiendo porque estos tipos de dolores se van gestando con el tiempo y revertirlos también cuesta tiempo. Es decir, una almohada con función cervical será tu aliada, pero NO una solución en sí misma, la solución debería ser acudir a un especialista y aprender por qué hemos desarrollado esas molestas (en muchas ocasiones por una mala postura al dormir).

¿Qué tipos de almohadas existen?

Para elegir la almohada correcta, sin duda ayuda mucho conocer los tipos de almohadas que existen. Voy a plantear los tipos de almohadas según dos dimensiones, según el material y según la necesidad que cubre.

Según el material, los tipos más comunes son:

  • Las almohadas viscoelásticas o visco: es un tipo de espuma con muy buena adaptación, elimina puntos de presión.
  • Las almohadas de látex: pueden ser tanto natural, como sintético, o bien una mezcla de ambos.
  • Las almohadas de gel: realmente son visco + una fina capa de gel.
  • Las almohadas de fibra/microfibra: realmente es fibra hueca siliconada, un derivado del poliéster.
  • Las almohadas de plumas/plumón: es la de toda la vida, la que seguramente usaba tu Abu.
  • Las almohadas de espuma: normalmente es espuma derivada del poliuretano, la visco es un tipo de espuma, no todas las espumas son visco.

Según la necesidad específica que cubren, los tipos más comunes son:

  • Las almohadas cervicales: son aquellas que se focalizan en que tus cervicales descansen (alineación correcta cabeza-cuello-espalda), algunas de ellas son ergonómicas (pero no tiene por qué), suelen tener una firmeza media/ alta o alta para mayor "fijación" de nuestra cabeza y evitar así desplazamientos que perjudiquen nuestra postura.
  • Las almohadas ergonómicas: son aquellas que tienen un diseño ergonómico (esa forma extraña que tienen algunas almohadas), en teoría, todas las ergonómicas con también cervicales.
  • Las almohadas ortopédicas: son también cervicales y a veces ergonómicas. Su principal diferencia es que intentan mitigar las molestias de espalda y lumbares con más ahínco que las cervicales y/o ergonómicas.
  • Las almohadas inteligentes: son aquellas que tienen alguna funcionalidad vinculada al "Internet de las Cosas", normalmente consiste en recopilar datos de tu descanso para que tengas más info (aunque parece que las apps y los smartwatchs/pulseras de actividad funcionan mejor).
  • Las almohadas para embarazadas: son aquellas especialmente diseñadas para el confort de una mujer embarazada.
  • Las almohadas terapéuticas: son aquellas que su núcleo y/o su funda han sido sometidas a un tratamiento natural con el objetivo de recibir propiedades beneficiosas al estar en contacto directo con nuestra piel (el ejemplo más obvio es el aloe vera).

¿Qué es mejor almohada suave o firme?

Normalmente es más recomendable una almohada firme más que la suave, principalmente porque la firme suele ser mejor para tus cervicales, pero realmente depende de varios factores, sobretodo de los siguientes:

  • La postura en la que duermes: si duermes de lado, generalmente necesitaremos más firmeza, boca arriba no tanta y boca abajo suave.
  • Cómo de bien/mal están tus cervicales: si sufres de molestias musculares, puede que necesites algo firme para dificultar la movilidad de nuestra cabeza y que siempre se mantenga en una correcta postura.
  • Tus gustos personales: los anterior no sirve de nada si por ejemplo eres una persona que le gustan suaves, si no puedes dormir con una firme, entonces la suave probablemente mejore tu descanso y tu calidad de vida.

¿Qué es el efecto memoria?

El efecto memoria es una de las propiedades de la espuma viscoelástica, consiste en que si se ejerce presión sobre el material, éste mantiene su forma durante unos instantes antes de recuperar su forma completamente. Suele ser una señal de buena adaptabilidad.

¿Qué es el efecto masaje?

¡Que nadie se piense que el efecto masaje con almohadas acariciándonos! El efecto masaje consiste en que la superficie de la almohada tenga cierto relieve, eso hace que tenga un tacto irregular y lo notamos, pero no es nada más que eso. Sí es un efecto placentero, pero no es (para nada) tan placentero como las personas suelen creer.

¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar la almohada?

Normalmente, una almohada viscoelástica o de otra espumación de calidad (y por lo tanto de cierta densidad), suelen durar con sus propiedades (casi) intactas durante dos años. Por lo que dos años y medio o incluso tres, me parece el periodo adecuado para "jubilar" nuestra compañera.

Por otro lado, si la almohada es de látex natural de calidad (no sintético), debería mantener sus propiedades mucho más tiempo de las espumaciones, bien podrías cambiarla cada 4 o incluso 5 años.

Obviamente, esto que acabo de comentar depende de muchas otras cosas, la más importante quizás la calidad de la propia almohada, normalmente (que no siempre) la calidad de la almohada suele ir unida a la densidad del material, cuanto mayor es esta, mejor calidad, a pesar de que esto no siempre se cumple, si lo hace en la gran mayoría de ocasiones.

Antes de irte...


Las mejores almohadas viscoelásticas de 2022


Guía de compra – ¿Cómo elegir la almohada adecuada?


Los mejores cojines de lactancia de 2022


Opinión y análisis de la almohada Bela: ¡La ponemos a prueba!


Las mejores almohadas cervicales 2022 del mercado. Comparativas y opiniones


Opinión y análisis de la almohada Emma: ¡La ponemos a prueba!


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