Sinceramente, quitando a personas contadas, a la mayoría les parece un auténtico coñazo elegir un colchón. Y qué quieres que te diga, yo no te voy a quitar razón.
Por eso, ya que me encuentro en esta tesitura de explicarte esto, voy a intentar que al menos sea ameno, comprensible y útil.
En esta guía te voy a explicar las claves en las que debes fijarte cuando eliges un colchón. Aprenderás a valorar los distintos materiales para que, dependiendo de tus necesidades y gustos personales, puedas saber cómo elegir el colchón adecuado.
Por todo esto, no vamos a valorar un colchón como bueno o malo solo por el precio que tenga, sino que vamos a ver qué colchón encaja con tu morfología, edad y manera de dormir.
Primero vamos a empezar con las preguntas clave que deberías hacerte sobre ti mismo: ¿cómo duermes? ¿cuánto pesas? ¿cuánto mides? Y así, hasta 6.
Cómo elegir colchón: en vídeo
Cómo elegir colchón: las 6 preguntas clave para encontrar el mejor
Las siguientes preguntas debería hacérselas cualquiera antes de comprar un colchón. Básicamente se trata de cuestiones que ayudan a tomar una buena decisión que se adapte a tus gustos y necesidades.
Reglas básicas: Responde a estas sencillas preguntas y dependiendo de tus respuestas, te recomiendo un tipo de colchón u otro.
(Recuerda, ameno, comprensible, y útil).
1. ¿Cuál es tu postura favorita para dormir?
Las clásicas posturas para dormir: boca arriba, boca abajo o de lado. ¿Cuál es la tuya? ¿De qué manera sueles dormir?
2. ¿Vas a dormir solo o en pareja?
Si tienes pensado dormir acompañado, es importante que valores positivamente los colchones de muelles ensacados, ya que te garantizan una buena independencia de lechos y, por ende, un mejor descanso. La independencia de lechos garantiza que tus movimientos en el colchón no afecten al sueño de tu acompañante.
Si además el colchón de muelles ensacados tiene capa viscoelástica, la transmisión de movimiento será prácticamente nula.
Sin embargo, si sois de los que duermen como un tronco y no os despertáis con nada, los colchones viscoelásticos pueden serviros, además de salir bastante más baratos. Pero sobre todo, tened en cuenta que si la diferencia de pesos entre vosotros es grande, la independencia de lechos se hace aún más necesaria.
Te explico más en la siguiente clave.
3. ¿Cuánto pesas?
Es importante tener en cuenta el peso corporal a la hora de elegir un colchón adecuado. Dependiendo del peso, se recomienda un grosor y una firmeza determinada.
¿Tú y tu pareja tenéis una gran diferencia de peso?
Si deseas una mayor personalización, puedes buscar marcas como Khama, que ofrecen colchones personalizados según el Índice de Masa Corporal de cada durmiente, con diferentes firmezas en cada lado del colchón para lograr una independencia de lechos óptima.
4. ¿Cuánto mides?
Si tu altura es más de 1,80 m, este punto es importante para ti: la largura de tu nuevo colchón debe ser al menos 10 cm más que tu altura para que entres bien y no se te queden los pies fuera.
Hoy en día encontrarás colchones de hasta 2 metros de largo con facilidad.
Las medidas de colchón de largo más habituales son (190 cm y 200 cm).
El ancho de la cama es el más sencillo de elegir. Por lo general dependerá del espacio que tengas en la habitación, de si vas a dormir solo o no y del tamaño de la base que tienes actualmente, a no ser que te plantees cambiarla también.
No obstante, es importante recordar que estas son solo recomendaciones de medidas mínimas, y lo mejor es medir tu actual colchón o base antes de pedir uno nuevo para evitar futuros inconvenientes.
Medidas habituales de los colchones
Ancho | Largo | Medidas habituales | |
|---|---|---|---|
Cuna | 57, 60 y 70 cm | 117, 120 y 140 cm | 60 x 120 cm |
Individual | 90, 105 y 135 cm | 190 y 200 cm | 90 x 190 cm |
Matrimonio | 150, 160 y 180 cm | 190 y 200 cm | 150 x 190 cm |
5. ¿En qué rango de edad te encuentras?
La edad es un factor clave al elegir un colchón, ya que las necesidades cambian según la etapa de la vida. Los bebés requieren colchones con una firmeza muy alta y sin viscoelástica para evitar riesgos de asfixia y mantener la espalda en posición adecuada, por lo general, hechos de espumaciones.
Cuando los niños crecen un poco, a partir de los 2 años, pueden reducir algo la firmeza del colchón, aunque se sigue recomendando que sean de firmeza alta y de muelles o espumación. Por otro lado, los colchones para personas mayores es mejor que sean de firmeza media-alta, pero adaptable, para facilitar el movimiento en la cama y aliviar la presión en las articulaciones.
En el caso de los adultos, la elección de la firmeza y el material del colchón debe ir condicionada por las características y necesidades de cada persona en particular.
6. ¿Eres caluroso? ¿Tiendes a sudar al dormir?
Si eres caluroso o tiendes a sudar al dormir, la transpirabilidad de los materiales del colchón es fundamental. Para quienes sudan mucho por la noche, duermen con poca ropa de cama o viven en zonas cálidas, los colchones de muelles ensacados o látex natural ofrecen mayor transpirabilidad y frescor.
Por otro lado, si eres friolero y usas mantas durante todo el año, los colchones viscoelásticos, de látex sintético o con núcleo de espuma serán tus mejores opciones, ya que retienen mejor el calor.
Hasta ahora, hemos cubierto aspectos básicos para elegir un colchón. A continuación, profundizaremos en las características principales, como los materiales y la transpirabilidad.
Las 4 características principales de los colchones
En este apartado, nos enfocaremos en el colchón en lugar de tus preferencias. Abordaremos los diferentes tipos de colchones disponibles y las características clave, como la transpirabilidad y la firmeza.
1. La transpirabilidad
Un colchón transpirable es clave para mantener una temperatura agradable, evitar humedad y garantizar un sueño de calidad y mayor durabilidad.
Diferenciamos entre transpirabilidad para evitar humedad y la que evita el calor.
Si sudas mucho o vives en una zona húmeda, los colchones de muelles son ideales, ya que permiten una mejor circulación de aire, evitando humedad y alargando su vida útil.
Evita colchones de látex sintético o viscoelásticos con núcleo de espuma densa, ya que retienen más humedad y son menos transpirables.
Para controlar el calor, si buscas frescura, opta por colchones de muelles o látex natural. Si el colchón tiene viscoelástica, asegúrate de que tenga baja densidad o tratamientos específicos que brinden frescor y transpiración.
Además, elige sábanas y fundas de materiales naturales y transpirables, como algodón o lino, para mejorar la comodidad térmica y la frescura durante el sueño.
2. La firmeza del colchón
La firmeza en sí es bastante subjetiva. Por eso, en ocasiones, lees de un mismo colchón que para algunos es demasiado firme, y para otros demasiado blando.
Principalmente se debe a que, como ya te he explicado, no todas las personas necesitan el mismo colchón.
Podríamos decir que la firmeza es esa impresión inicial que sientes cuando te tumbas en el colchón, que no es más que una mezcla de las sensaciones que recibimos del acolchado, las capas intermedias y el núcleo.
Cuando pruebes tu colchón presta especial atención a tu columna vertebral. Lo ideal es que se encuentre en una posición similar a cuando estás de pie y recto, por eso el colchón debe respetar las formas naturales de tu cuerpo.
Resumen de las firmezas
Firmeza | Postura | Peso |
|---|---|---|
Alta | Boca abajo | > 100 kg |
Media - Alta | Boca arriba | < 99 kg |
Media | De lado | < 75 kg |
No se recomienda elegir la firmeza baja salvo excepciones médicas o casos particulares.
3. Tipos de colchones: elegir el material adecuado
A continuación, analizaremos los materiales más comunes en colchones, destacando sus ventajas, inconvenientes y características clave para ayudarte a elegir el que más te guste.
Colchones de muelles ensacados
Los colchones de muelles siguen siendo populares en el mercado. Por lo general, tienen buena calidad y se dividen en 3 tipos de muelles:
Cabe destacar que los colchones de muelles ensacados suelen ofrecer mayor adaptabilidad y mejor independencia de lechos. Además, permiten una buena circulación del aire, lo que favorece la transpiración y evita la acumulación de humedad en el colchón.
Ventajas
Inconvenientes
Colchones de látex
Debes saber que hay dos tipos de látex: natural y sintético. El látex natural proviene de la resina de un árbol, mientras que el sintético se deriva del petróleo. Generalmente, un colchón con más látex natural es de mejor calidad, aunque a menudo se mezcla con látex sintético.
Cuando los fabricantes mencionan 100% látex natural, se refieren a colchones con al menos un 85% de látex natural y el resto sintético. Un colchón de látex sintético contiene 20% o menos de látex natural. Las afirmaciones de 100% látex pueden ser engañosas y es mejor preguntar detalles a la marca.
Los colchones de látex con alto contenido de látex natural son duraderos, siendo de los que más duran en el mercado. Sin embargo, también tienen precios elevados y suelen ser pesados.
Los colchones de látex natural 100% ofrecen excelente transpiración, no retienen calor y son hipoalergénicos, evitando ácaros y bacterias. Estas características los convierten en una buena opción para personas calurosas o con alergias.
Ventajas
Inconvenientes
Colchones viscoelásticos
Comencemos aclarando que ningún colchón es 100% viscoelástico, pues este material no sostiene el peso del cuerpo por sí solo. Por eso, el núcleo de los colchones viscoelásticos se combina con otros materiales como muelles ensacados o espumaciones.
La viscoelástica se encuentra en las capas externas del colchón, las capas de confort. Hay distintos tipos de viscoelástica con variaciones en calidad, densidad, grosor y propiedades, como el viscografeno, un material innovador que mejora la conductividad térmica y la adaptabilidad.
Para colchones viscoelásticos, recuerda: mayor densidad implica mejor adaptación al cuerpo, durabilidad e independencia de lechos, pero también menor transpiración y más sensación de calor. Esta relación también funciona a la inversa.
Ventajas
Inconvenientes
Resumen de los materiales
Material | Ideal para | Ventaja | Desventaja | Precio (medida 150x190 cm) |
|---|---|---|---|---|
Muelles | Personas calurosas o zonas de humedad | Transpirable y resistente | Acumulación de ácaros; precio elevado | 500-800€ |
Látex natural | Personas alérgicas o calurosas, para articuladas | Higiene, durabilidad, flexibilidad, natural | Precio elevado; usa somier de láminas para transpirar | 800-2000€ |
Viscoelástica | Personas con dolencias musculares | Alivio de presión, adaptabilidad | Puede dar un exceso de calor | 200-500€ |
4. Condiciones postventa
La garantía generalmente cubre defectos de fabricación, que suelen aparecer en los primeros dos años, por lo que dos años de garantía suelen ser suficientes. La garantía no cubre inconformidades como la firmeza o comodidad del colchón. Si deseas la opción de devolverlo, busca colchones con noches de prueba, ofrecidas por cada vez más marcas de colchones.
Durante el periodo de prueba, si no estás satisfecho, podrías devolver el colchón. Asegúrate de que las devoluciones gratuitas y el reembolso completo estén incluidos. Lee bien la letra pequeña, ya que las condiciones varían entre marcas.
En resumen, considera la garantía, las noches de prueba y las políticas de devolución al elegir un colchón.
El precio del colchón
El precio me parece lo suficientemente importante como para dedicarle un apartado entero solo a este tema. A modo resumen, te voy a exponer unas directrices generales al elegir un colchón, ya sea de alta gama, de precio medio o barato.
El precio de un colchón de alta gama
Al invertir en un colchón de alta gama, considera noches de prueba con devoluciones gratuitas y una garantía mínima de 8 años. Estos aspectos te protegerán en caso de que el colchón no cumpla tus expectativas o presente problemas de calidad.
Los colchones de alta gama suelen estar fabricados con materiales de mayor calidad y ofrecen una mejor adaptabilidad, soporte y durabilidad. Por ejemplo, colchones de látex natural, que son más costosos que otros materiales, pero proporcionan un alto nivel de confort y transpirabilidad.
En este caso, te recomendaría optar por látex natural (al menos en un 85%). Personalmente, me gusta recomendar el colchón Kipli, que está fabricado con un 100% de látex natural.
En términos de precio, los colchones de alta gama pueden variar desde los 1.000€ hasta más de 4.000€, dependiendo de la marca, materiales y tecnologías incorporadas. No obstante, es importante recordar que una inversión en un colchón de alta gama puede ser beneficiosa a largo plazo, ya que suelen tener una vida útil más larga y proporcionan un sueño de mejor calidad.
El precio de un colchón de gama media
Al buscar colchones de gama media, es fundamental equilibrar calidad y precio. Aunque el periodo de devolución gratuito y la garantía siguen siendo importantes, puedes aprovechar las reseñas de usuarios en línea para tomar una decisión informada.
Dado que los colchones de gama media suelen ser más accesibles y populares, hay una gran cantidad de opiniones disponibles en Internet. Sin embargo, ten cuidado al leer reseñas en la tienda oficial de la marca, ya que podrían filtrar los comentarios negativos.
En su lugar, consulta fuentes como Amazon, donde las reseñas negativas no se eliminan, o webs de opiniones como Trustpilot. También puedes investigar en Google utilizando el nombre del producto junto a la palabra "opiniones" para encontrar información adicional.
En términos de precio, los colchones de gama media suelen oscilar entre 300€ y 1.000€, dependiendo de la marca y los materiales utilizados. Estos colchones suelen ofrecer una buena relación calidad-precio, con características y durabilidad superiores a los colchones de gama baja.
Un buen ejemplo de esta gama sería el Liroon Original, que cuenta con núcleo de espumación, viscoelástica y látex natural, un buen combo a precio asequible.
Para obtener más información, consulta el artículo de los mejores colchones calidad-precio.
El precio de un colchón barato
Cuando buscas un colchón económico, es importante ser realista con respecto a las expectativas. Aunque es posible que no encuentres periodos de prueba con devolución gratuita o garantías extensas, aún debes exigir un mínimo de 2 años de garantía, ya que es un requisito legal.
Los colchones baratos pueden variar en precio, desde menos de 100€ hasta 300€. Aunque suelen ser menos duraderos que los colchones de gamas superiores, las reseñas de otros usuarios pueden ser una herramienta valiosa para identificar opciones de buena calidad en esta categoría.
Existen casos excepcionales como el colchón Emma One, que ofrece noches de prueba con devolución gratuita a pesar de ser un modelo económico.
Recuerda que los colchones de gama baja tienden a tener una vida útil más corta, por lo que es fundamental leer las opiniones de otros compradores para evitar sorpresas desagradables.
Si estás buscando un colchón con un precio ajustado y un mínimo de calidad, no dudes en consultar nuestro artículo sobre los mejores colchones baratos.
A continuación te explico más sobre cómo sacarle partido a tu base de cama para que encaje bien con el nuevo colchón que compres.
Cómo elegir la base correcta para tu colchón
Ahora es el momento de abordar un aspecto esencial: la elección de la base de cama adecuada.
No olvides que las bases también requieren renovación, ya que el paso del tiempo provoca su desgaste. Una base en mal estado puede comprometer la durabilidad de tu colchón y afectar la calidad de tu sueño.
Base para colchón de muelles ensacados
Los colchones de muelles ensacados son ideales para canapés abatibles o bases tapizadas debido a su alta transpiración. Aunque antes no eran compatibles con somieres laminados, hoy en día sí lo son.
Evita colocar un colchón de muelles en una cama articulada, ya que podría estropearse; consulta si es apto para tal uso.
Incluso existe un modelo de muelles ensacados que se autoarticula solo, sin necesidad de cama articulada. Es comodísimo y muy práctico.
Base para colchón de espumación
Los colchones de espumación admiten prácticamente cualquier base de cama, por lo que es muy probable que te valga la que tengas en casa. Sin embargo, como no son colchones muy transpirables, puede ser mejor elegir un somier de láminas si vives en una zona de mucha humedad.
Algunos también son aptos para camas articuladas, pero no todos, sobre todo si son poco flexibles, por lo que es mejor que lo verifiques antes.
Para elegir la base adecuada para tu colchón viscoelástico debes fijarte en el núcleo de este.
Base para colchón de látex natural
Para colchones de látex natural, asegúrate de permitir una buena transpiración, optando por un somier de láminas o una cama articulada.
Evita bases tapizadas o canapés sin láminas, ya que pueden causar humedad o moho. Si no puedes evitarlo o lo prefieres así, ventila la habitación y gira el colchón periódicamente para mantenerlo en óptimas condiciones.
Resumen de las bases de cama
Tipo de colchón | Somier laminado | Base rígida | Somier articulado |
|---|---|---|---|
Espuma | Muy recomendable | Sí | Si es elástico |
Látex natural | Muy recomendable | Poco recomendable | Muy recomendable |
Muelles ensacados | No, a no ser que lo indique el fabricante | Muy recomendable | No, a no ser que lo indique el fabricante |
Base rígida: bases tapizadas lisas, canapés abatibles de tapa dura, camas nido sin somier... Son aquellas bases que no tienen láminas.
Preguntas frecuentes
En este apartado damos respuesta a las preguntas más frecuentes sobre colchones.
¿Cómo saber si un colchón es bueno?
Un buen colchón, en general, tiene una firmeza adecuada, se adapta a nuestro cuerpo y respeta la independencia de lechos para no molestar a la otra persona en caso de dormir acompañado.
Además, debe contar con materiales de calidad y garantizar una buena transpiración e higiene. Aunque estos factores pueden variar según el material y la persona, estas características generales ayudan a identificar un colchón de calidad.
¿Qué colchón elegir para el dolor de espalda?
Si experimentas molestias al despertar, ya sean cervicales, musculares o lumbares, es importante prestar atención al tipo de colchón que elijas.
Los materiales más recomendados para aliviar el dolor de espalda son la viscoelástica, los micromuelles y el látex natural, debido a su excelente capacidad de adaptación. Además, opta por una firmeza media-alta o alta para mantener una correcta alineación entre cabeza, cuello y columna vertebral.
El colchón puede ser un aliado contra el dolor de espalda, pero no es la única solución. Si padeces dolores persistentes, invierte en un buen colchón y consulta a un fisioterapeuta.
¿Cuándo tengo que renovar el colchón?
Si ves que tu colchón está deformado o hundido, es hora de cambiarlo. A veces, no es un defecto visible lo que indica la necesidad de renovación. Fíjate en cómo duermes: si sufres dolores de espalda o no encuentras la postura adecuada, es probable que necesites un colchón nuevo. Un estudio mostró que cambiar de colchón corrige problemas de espalda en el 63% de los casos.
Recuerda que es recomendable cambiar de colchón cada 10 años, ya que pierden sus propiedades y acumulan ácaros, sudor y bacterias. Además, tu cuerpo y necesidades cambian con el tiempo, y un nuevo colchón podría mejorar tu descanso, humor y rendimiento.
Si deseas más información sobre la vida útil de un colchón, te invitamos a leer nuestro artículo sobre ¿cuánto dura un colchón?
¿Cómo mantener el colchón en buen estado por más tiempo?
Para prolongar la vida útil de tu colchón hasta los 10 años, sigue estas recomendaciones: ventila la habitación al menos 15 minutos cada mañana con la cama deshecha, usa siempre una funda y lávala regularmente, limpia el colchón mensualmente si no usas funda o protector, y gira o voltea el colchón según las indicaciones del fabricante.
Si deseas más información sobre la limpieza de colchones, consulta nuestro artículo sobre cómo mantenerlo como nuevo.
¿Cómo elegir el mejor colchón para cuna? ¿Y para niños?
Para elegir el mejor colchón para cuna y niños, considera la firmeza adecuada para soporte y seguridad, asegúrate de que esté hecho con materiales hipoalergénicos y transpirables, y verifica que tenga las dimensiones correctas para la cuna o cama del niño. La durabilidad y la facilidad de limpieza también son factores importantes a tener en cuenta.
Te recomiendo que leas nuestro artículo: ¿Cuál es el mejor colchón para niños? En él encontrarás información para elegir el mejor colchón para tu hijo en base a la edad que tenga el niño.
Adiós y hasta pronto querido usuario
¡Ya has llegado al final del artículo! Espero que se te haya hecho dinámico, pero sobre todo práctico, y que ahora sepas cómo escoger un colchón adecuado.
¿Todavía con dudas? Ponte en contacto con nosotros explicándonos tu caso o.... déjanos un comentario y así ayudaremos a los siguientes usuarios que visiten este artículo. Muchas gracias 🙂
Antes de irte...
juan fco. dice
hola dentro de la gama de colchones y almohadas que vendeis me podrian decir que es lo mas adecuado para mi mido 1.86, peso 105 tengo 46 años y tengo problemas de espalda, lumbago y cervicales
Alsobre dice
Hola Juan, gracias por tu comentario 🙂
En cuanto al colchón y basándome en los datos que me das, te recomiendo dos opciones dependiendo del material que busques para tu colchón:
En cuanto a la almohada, te recomendamos la almohada cervical UTTU, ya que es ideal para tener una correcta postura de espalda, cuello y cabeza (columna en general) mientras duermes. Esperamos que así también mejoren tus dolores cervicales. De esta manera, tus músculos se relajan al estar en la posición correcta. No notarás el cambio a corto plazo, sino que debe ser una continua mejora al cambiar tu manera de dormir.
Tienes otra opción si no te convence la almohada anterior: la almohada Bela de Khama. Esta almohada no tiene esa forma cervical que quizá no te guste. Tiene más bien la forma de las almohadas de toda la vida. Es muy cómoda y te ayudará con tus cervicales.
A tener en cuenta: si vas a dormir boca abajo, mejor no utilices almohada y busca un colchón de firmeza tirando a alta.
Espero que esta información te sirva, un saludo 🙂
xabi dice
Hola!
Querría que me recomendarais un colchón. Mi colchón actual tiene 11 años, y aunque está en buen estado (Un viscoelástico con núcleo de espuma, de firmeza media), sí que noto que desde hace unos meses duermo peor, doy muchas vueltas y a veces me duelen los hombros.
Tengo 40 años, peso 78 kg y duermo de lado. Duermo solo. Alguna sugerencia?
Alsobre dice
Hola Xabi! Muchas gracias por escribirnos. Si buscas un buen colchón viscoelástico con buena calidad precio con firmeza media podrías optar por el Emma Original. Me parece que es muy adecuado tanto para tu peso como para dormir de lado.
Si quieres otro tipo de colchón o que te plantee otras opciones, quedo pendiente a tu respuesta. Un saludo y feliz año 🙂
Josean dice
Hola,
Gracias por una web que ayuda a tener las cosas un poco más claras.
Viendo vuestras indicaciones tenía claro que mi opción era colchón con muelles ensacados, por estas razones:
– Entre mi mujer y yo hay unos 30kg de diferencia, y yo me suelo despertar con facilidad a cualquier cosa, por eso lo de los muelles.
Pero no sé si acercaría, ya que la firmeza de éstos parece no recomendable para los que sufrimos dolores de espalda, sobre todo al levantarme por la mañana.
Además, tengo somier de láminas, lo cual no es recomendable para estos colchones. Decir que el somier tiene 20 años.
No sé si con estos datos me podríais recomendar algo.
Gracias por adelantado. Saludos
Macarenaa dice
Hola Josean, ¡Gracias por tus palabras y tu comentario!. Evidentemente estás informado y vas por buen camino. Te daré mi opinión y si tienes más dudas, nos puedes escribir un correo electrónico para ver tu caso en detalle. Muelles ensacados les sentará muy bien y sin dudas, el modelo que mejor se adapta a lo que buscas es el de Khama. La marca se destaca por hacer colchones con firmeza personalizada a tu IMC, dando la posibilidad de tener una firmeza distinta en cada lecho. Es decir, que podrían tener un colchón que del lado de tu mujer sea S y del tuyo M por ejemplo. En mi experiencia, el test es súper confiable, este modelo es de excelente calidad precio y como si fuera poco, tiene buenas condiciones de venta, noches de prueba y un descuento para la comunidad de Alsobre. Echa un vistazo al análisis que hemos hecho aquí. . Si tienes base de láminas, lo recomendable es que no tengan más de 5cm entre lama y lama. No escribes si quieres profundizar. ¡Saludos!.
Alsobre dice
Hola Josean, además de lo que te comenta mi compañera Macarena, es muy recomendable que renueves tu base de cama. No suelen durar más de 10 años en buenas condiciones, y una base deteriorada puede fácilmente echar perder en poco tiempo los colchones que pongamos encima. Por lo que, si vas a darle una vuelta al tema de los colchones de muelles ensacados, te recomendamos elegir una base tapizada o canapé abatible sin lamas. Te dejo los enlaces a nuestros post pero puedes escribirnos en nuestra página de contacto. Un saludo 🙂